AnAspiration

3 repas par jour j'arrive pas...

Bien sur je déconseille ce qui va suivre à toutes celles qui peuvent tenir 3 repas par jour...

Le tout ou le rien vous connaissez ??

C'est ce qui m'arrive tous les jours, dès le matin en me levant je sais déjà si sa sera une journée d'hyperphagie ( boulimie non vomitive ) ou d'anorexie ( sa vous connaissez ;) )...

C'est l'horreur cette situation apparait par période en général, stress, nervosité, angoisses y sont pour beaucoup de choses. Le pire c'est quand on reprend du poid à cause d'hyperphagie, on se prive et hop on restock !

Que faire d'autre que se détester dans ces moments ?? Le ventre rempli, on se regarde devant le mirroir si on a encore la force de le faire et on se dégoute...

C'est pour cela que j'ai trouvée l'astuce des protéines liquides, c'est le seul aliment qui ne me fait pas mal au ventre et qui, ne sera pas stocké. Quand je parle de protéine, je veux dire de la Whey 95 en particulier, pas grasse, pauvre en glucide, elle contient 95g de protéine de lait ( la meilleure pour les muscles ) pour 100g, ce qui ne laisse pas de place au stockage ni à la possibilité de perdre du muscle.

La poitrine à plus tendance à diminuer quand vous perdez du poid...

Alors un envole vers la perfection cette fameuse protéine ??

Je ne sais pas mais c'est fort possible car elle contient beaucoup de vitamines et minéraux. Consommée avec encore par dessus des compléments et un peu de légumes le soir, à mon avis sa peut que faire des miracles...

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