AnAspiration

Les crises

Etre proana c'est aussi devoir s'attendre à cela :

 

 

 

Ha Mia quand tu nous tiens...

 

J'ai remarquée pendant mes moments de crises que je vais souvent me jetter sur des aliments qui auparavant m'ont fait grossir, ceux que je consommais sans craintes et sans culpabilitée. J'en profite pour prendre mes préférés forcément...

 

ATTENTION !

 

Pour éviter les dégats je vous fait partager mon astuces.

 

1) Prenez une grande inspiration, retenez la et compter le plus longtemps possible

 

2) Si sa ne passe pas, essayer de vite vous préparer un grand thé

 

3) Vous voilà en plein dans la crise, manger du plus légé au plus sucré.

 

Vous ne pourrez jamais tout vomir hélas, il vous resterera toujours un peu de nourriture, que vous ne pourrez enlever.

 

Préparez une grande assiette de salade nature, dites-vous pour patienter, qu'après vous pourrez sauter sur tout ce que vous désirez. 

 

Manger d'abord cette assiette entière de salade, même si ce n'est pas top, il faut pas me dire que pendant une crise on prend le temps d'apprécier le goût, non, on se goinfre !

Manger toujours le plus calorique et sucré en dernier, au moins, on est plus sûr que sa va ressortir et vous verrez toute vôtre salade ne sortira pas, elle sera au fond, ouf, au moins ce qui restera ne sera pas calorique 0 risques.

 

4) Buvez de l' eau chaude ou du coca zéro pour vous aider

 

5) Si vous avez mal au moment du rejet, prenez le temps de boire une gorgée d'eau entre deux, sa sortira mieux et soulagera votre oesophage de l'aciditée.

 

6) Si vous voyez à présent que ce qui sort est uniquement de la salade vous pouvez alors arrêter sans vous faire plus de mal.

 

7) N'oubliez JAMAIS de bien vous brosser les dents pour éviter les dégats !!

 

 

 

Il faut bien trouver des astuces pour détourner les pièges de Mia...



19/12/2008
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